¿Su rutina de ejercicios actual parece aburrida? ¿Las sesiones de gimnasio son más largas? ¡Tal vez es la hora de cambiar su horario de entrenamiento!
Si ha perdido interés en su rutina actual, eche un vistazo a la rutina de ejercicios de BIOVEA. Incluye ejercicios de cardio y resistencia en un entrenamiento intensivo de alta intensidad (HIIT). HIIT es uno de los ejercicios más efectivos para deshacerse del exceso de grasas, desarrollar resistencia y salud cardiovascular.
Nuestra rutina apunta a cada movimiento acompañado de un breve descanso para que puedas reanudar tu próximo ejercicio rápido. ¡También es rápido y puede completarse en menos de 30 minutos!
Se puede ejecutar en casa o en el gimnasio. Agrega pesas o simplemente usa tu peso corporal. ¡Tú decides!
¿Estás listo para despertar tu rutina? ¡Detalles a continuación!
Rutinas de entrenamiento BIOVEA
Sentadillas con salto (Jump Squats) – 50 secundos
*10 secundos de reposo
Flexiones- 50 segundos
*10 segundos de reposo
Saltos de tijeras (Jumping Jacks) – 50 segundos
*10 segundos de reposo
Abdominales – 50 segundos
*10 segundos de reposo
Reverse Lunges – 50 segundos
*10 segundos de reposo
Burpees – 50 segundos
*10 segundos de reposo
Ejercicios de tríceps – 50 segundos
*10 segundos de reposo
High Knees – 50 segundos
*10 segundos de reposo
Plank – 50 segundos
*10 segundos de reposo
Levantamiento de pantorrilla- 50 segundos
Completa la rutina de 2 a 3 veces o según tus objetivos de estado físico.
¿Necesitas un impulso? Pruebe estos polvos de proteína y encuentre el que mejor se adapte a usted.
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Comentarios para 'Conozca su nueva rutina de entrenamiento favorita'
Excelente rutina esa parece altamente efectiva voy a practicarla 😉
Gracias por su comentario.