El deporte, ¿mejor por la mañana? Trucos para sacar partido al entrenamiento matutino

Si hay una máxima ineludible para sacar partido al ejercicio, esa es la constancia. Sin embargo, el ritmo diario muchas veces no nos permite dedicarnos un tiempo a nosotros mismos para la práctica deportiva. Para evitar que esto ocurra, hay que “practicar deporte a primera hora de la mañana”, ya que es el momento ideal para dedicarnos un tiempo diario a nosotros mismos. Leer más >