6 Remedios Fáciles para Mantener una Sonrisa Brillante de Forma Natural

La importancia de una buena higiene bucal

¿Sabía usted que su salud bucal puede proporcionar pistas para su salud general? ¿O que los problemas de salud en la boca pueden afectar el resto de su cuerpo? Desafortunadamente, muchas personas pueden no percibir cómo influyen las afecciones de la cavidad bucal o cómo deben protegerla.

Mantenga su sonrisa (¡y su cuerpo!) sano con estos consejos básicos sobre el cuidado de la cavidad bucal.

Cepillarse los dientes de 2 a 3 veces al día

Cepillar los dientes regularmente y completamente es una forma eficaz de mantener la boca limpia, reducir la acumulación de placas y mantener las encías sanas. Es importante no apresurarse al cepillarse los dientes, debe reservar tiempo para hacer un trabajo completo.

Recuerde usar un cepillo de dientes eléctrico o con batería, ya que generalmente limpian mejor que el cepillado manual.

… Utilice una técnica apropiada de cepillado

Al no utilizar las técnicas adecuadas para cepillarse los dientes puede ocasionar varias afecciones.

Para mejores resultados, mantenga el cepillo levemente inclinado y dirija la cabeza hacia el área donde su diente encuentra su encía. A continuación, cepille suavemente con movimientos cortos hacia adelante y hacia atrás a lo largo de las superficies internas y externas de sus dientes, así como de su lengua.

Mantenga su equipo dental en perfectas condiciones

Como la mayoría de los objetos, los cepillos de dientes recogen bacterias a lo largo del tiempo. Por lo tanto, es importante enjuagar el cepillo de dientes con agua después del cepillado.

Los cepillos de dientes también deben almacenarse verticalmente, secos al aire y separados de otros cepillos de dientes para evitar la contaminación cruzada. Evite almacenar cepillos de dientes en un recipiente cerrado, ya que esto puede promover el crecimiento de las bacterias.

Además, su cepillo de dientes – o la cabeza del cepillo si usted utiliza un modelo eléctrico – debe ser reemplazado cada tres o cuatro meses o antes, si las cerdas están desgastadas.

Utilice hilo dentral regularmente

La salud de sus encías puede desmoronarse si usted evita el uso del hilo dental. El hecho es que el cepillado por sí mismo no limpia los espacios apretados entre los dientes y debajo de las encías.

Visite a su dentista

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