Recetas Para El Desayuno Y Para La Salud Intestinal Con Ingredientes PROBIOGEN

¿Por qué agregar probióticos a sus recetas?

El microbioma intestinal alberga miles de millones de microorganismos, como bacterias, virus, hongos y otros que viven dentro del intestino grueso. Estos microbios juegan un papel muy importante en su salud general y ayudan a regular el ecosistema interno.

Los probióticos proporcionan bacterias amigables que ayudan a regular su ecosistema interno, restaurando el equilibrio para promover la salud digestiva, el sistema inmunológico y la vitalidad.

Tazón de batido de kéfir, plátano y arándanos

Ingredientes:

1 plátano grande, pelado y congelado

2 copas de arándanos congelados

450g de kéfir de leche integral o kéfir de coco

½ cucharada de PROBIOGEN Mega Booster para batidos

55g de copos de avena

2 cucharadas de su mantequilla de nueces favorita

1 cucharada de néctar de agave

1 cucharada de semillas de cáñamo

1 cucharada de linaza

½ cucharadita de canela

Sellos: nueces picadas, muesli, bayas de goji, rodajas de plátano, semillas de chia, manteca de almendras o de anacardo, chocolate negro, cocco tostado

Instrucciones:

1. Agregue el plátano congelado, los arándanos, el kéfir, el Mega Booster para batidos, avena, mantequilla de nueces, néctar de agave, semillas de cáñamo, semillas de lino y canela en una licuadora. Licúa durante 3-5 minutos, raspando los lados si es necesario, hasta obtener una consistencia cremosa. Si es necesario, agregue algunos cubitos de hielo.
2. ¡Reparta entre dos tazones y finalice con sus ingredientes favoritos!

Porciones: 2

Pancake vegano con arándanos

Ingredientes:

1 225g de harina de espelta

½ cucharadita de PROBIOGEN Mega Booster para batidos

1 ½ cucharadita de polvo de hornear

¼ cucharadita de sal

1 cucharadita de néctar de agave

1 copa de leche de almendras

1 cucharadita de aceite de coco, derretido

1 huevo de linaza (1 cucharadita de linaza picada en 3 cucharadas de agua)

2 puñados de arándanos

más aceite de coco para engrasar la sartén

Instrucciones:

1. Mezcle la harina, Mega Booster para batidos, levadura en polvo, sal y néctar de agave en un tazón.
2. En un recipiente aparte, mezcle bien la leche de almendras, el aceite de coco y el huevo de linaza.
3. Vierta los ingredientes húmedos en los secos y mezcle bien. ¡No mezcle demasiado!
4. A continuación, agregue los arándanos.
5. Deje la composición por 5 minutos.
6. Caliente el aceite de coco en una sartén grande a fuego medio.
7. Vierta un cucharón de masa en la sartén y cocine durante 2-3 minutos o hasta que empiecen a formarse burbujas.
8. Voltée el pancake y cocine por 1 minuto en el otro lado.
9. Repita hasta que todos los panqueques estén listos.

Porciones: 2

Budín de arándanos con lavanda y semillas de chía

Ingredientes:

170g de arándanos

170g de semillas de chia

1 cucharadita de lavanda seca

1 lata de leche de coco sin azúcar

1 cucharadita de extracto de vainilla

2 cápsulas de Probiogen Equilibrio Digestivo Diario

Instrucciones:

1. Mezcle los arándanos y la leche de coco en una licuadora o combine los arándanos y la leche de coco en un tazón, triturándolos con un tenedor.
2. Agregue los ingredientes restantes y mezcle bien.
3. Cubra y refrigere por al menos 2 horas. Retirar de la nevera y servir!

Porciones: 2

BIOVEA & Probiogen

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