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    8 Consejos para ayudar a mantener sus resoluciones en 2016

    New-Year-GoalsComo se acerca el Año Nuevo, muchos de nosotros estamos pensando en lo que nos gustaría lograr en 2016. Pero la verdad es que la investigación muestra que casi 90% de las personas no se adhieren a sus propósitos de Año Nuevo.

    Las estadísticas pueden ser desagradable, pero esto no te debe impedir dejar de ser una parte de este objetivo en alcanzar un 10%. Siga estos consejos y trucos para satisfacer todas sus resoluciones a partir de 2016.

    1. Establezca metas específicas.
    Objetivos genéricos como: ” Quiero bajar de peso ” o ” Quiero ahorrar más dinero ” por lo general no garantizan los mejores resultados. Establecer metas específicas y alcanzables como, ” Quiero bajar de 3 pulgadas de mi cintura antes de junio ” o “Quiero empezar a ahorrar un 15% en cada cheque de pago ” puede ayudar a darle las instrucciones necesarias para alcanzar sus metas.

    2. Crear un tablero de visión.
    Tableros de visión, llenos de imágenes que representan sus objetivos, son recordatorios visuales diarios eficaces y motivadores.

    3. Meditar.
    Durante miles de años, la meditación ha sido practicada por sus beneficios positivos para la salud mental, física y emocional. Meditando por sólo cinco minutos al día puede ayudarle en casi todos los aspectos de su objetivo en la vida, incluyendo el logro .

    4. Se paciente contigo mismo.
    Con demasiada frecuencia, nos ganamos a nosotros mismos cuando quedamos fuera de la pista. Ya sea que usted comió el último pedazo de la tarta, o se ha perdido la llamada prometida a su madre: No dejes que se te vaya por encima . Perdónese a usted mismo, ser paciente y seguir adelante.

    5. Realizar un seguimiento de su progreso.
    ¿ Perdió 5 kilos ? Fenomenal, ¡ sigue adelante ! ¿ Terminado ese libro ? Fenomenal, ¡ sigue adelante ! Independientemente del objetivo, el seguimiento de su progreso es motivador.

    6. Planee con anticipación.
    Ya sea que esté preparando bocadillos saludables o abastecerse de sus suplementos favoritos para la salud—planificar por delante puede hacer llegar a sus metas más realistas y simples.

    7. Utilice a sus amigos como apoyo.
    Amigos y familiares pueden ayudarle a mantenerse enfocado en sus resoluciones. Comience conversando de lo que le gustaría lograr en el año 2016 y utiliza a los seres queridos como guía durante todo el año.

    8. Ajuste sus metas, según sea necesario.
    La vida pasa. El año puede provocar eventos fantásticos o eventos no tan grandiosos y a veces tendrá que cambiar sus metas y eso está bien.

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