3 maneras saludables de disfrutar de calabaza este otoño

El otoño está aquí otra vez y sabe lo que eso significa: ¡todo con sabor a calabaza! De pasteles a lattes/cafés con leche, a panes y más, parece como si el otoño se trata de celebrar esta famosa calabaza naranja.

¡Aunque la calabaza se asocia a menudo con el postre, en realidad tiene una serie de cualidades saludables! La calabaza es una de las fuentes más conocidas de beta-caroteno. La calabaza también contiene fibra, potasio y vitamina C para un perfil nutricional completo.

Entonces, ¿cómo puede disfrutar del sabor y los beneficios de la calabaza sin comer pastel de calabaza todos los días? ¡Consulte nuestras sugerencias abajo!

Asado

Las verduras a la parrilla son una excelente manera de aportar sabor y jugar con especias. Trate de cortar y cubicar la calabaza en trozos antes de condimentarlo con lo que usted quisiera. Algunas opciones incluyen ajo, romero, e incluso la canela. A continuación, poner la calabaza en el horno y asar hasta que esté crujiente. O, asar las semillas de calabaza!

Aceite de calabaza

El aceite de semilla de calabaza se deriva de las semillas de calabaza y hace una gran alternativa de otoño a sus aceites y aderezos regulares. Añadir a ensaladas, sopas, platos de pasta, y mucho más. Su rico sabor a nuez encarna el otoño, mientras que promueve una mejor salud y bienestar.

En un Batido

Agregar calabaza a un smoothie inspira otoño y es una gran manera de frenar su ansia de azúcar sin comprometer su salud y sus metas de bienestar. Simplemente coloque un poco de puré de calabaza todo natural en una batidora con algunos plátanos, leche de almendras, canela y todo lo que quiera y ¡mezcle¡ Será como el pastel de calabaza en un vaso, pero mucho más saludable.

¿Cuál es tu forma favorita de disfrutar de la calabaza? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!