5 Alimentos para un Aumento Natural del Colágeno

¡Hay muchos alimentos que pueden ayudar en aumentar el nivel de colágeno en la piel! Intente incorporar algunos de estos alimentos deliciosos y nutritivos en su dieta.

1. Caldo de hueso

¿Sabías que el caldo de hueso es básicamente colágeno cocido? ¡Gracias a esto, es una forma efectiva para aumentar el colágeno en la piel!

2. Verdura de hoja verde oscura

Tu ensalada puede aumentar el nivel  de colágeno en la piel. Incorpore vegetales de hojas verdes como la espinaca y el col de Savoy en lugar de lechuga romana y vegetales de color más claro la próxima vez que prepare el almuerzo.  ¿Quieres estar más impresionado? ¡Los vegetales de hojas verdes oscuras ofrecen antioxidantes que pueden proteger su piel!

3. Baja en proteínas

Las proteínas ricas en omega 3, como la caballa, el salmón y el atún, así como la carne alimentada con pasto, protegen la membrana grasa alrededor de las células de la piel. El omega-3 de estas proteínas también mejora la apariencia de las células de la piel, ¡lo que las hace lucir más jóvenes y saludables!

4. Bayas

Al igual que las verduras de hoja verde oscura, las bayas, como los arándanos, las fresas, las moras  etc…, son ricas en antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células de la piel y al mismo tiempo aumentar la producción de colágeno.

5. Ajo

El ajo proporciona al cuerpo ingredientes naturales que ayudan al colágeno dañado ya que contiene azufre, que es una parte esencial de la producción de colágeno.

Suplementos y polvos de colágenos de la marca BIOVEA

Ya sea que se trate de alergias o de un paladar delicado que le impida incorporar algunos de estos alimentos en su dieta, no se preocupe. BIOVEA tiene varios suplementos de colágenos y proteínas que pueden darle a tu cuerpo un impulso adicional. !Haga clic aquí para explorar nuestras opciones disponibles!