El colágeno es una proteína que se encuentra en los tejidos conectivos en todo el cuerpo. Esta proteína fibrosa da estructura a los cartílagos de las articulaciones, tendones, piel, huesos, y casi todos los órganos en el cuerpo, lo que hace el colágeno esencial para la salud en general y para un envejecimiento elegante.
Por desgracia, la producción de colágeno comienza a disminuir en el momento en que llegue a su mediados de los años veinte.
Esta disminución del colágeno puede hacer que sea necesario tomar un suplemento de colágeno para mantener la salud de las articulaciones, una piel más joven y más.
Mientras que hay cerca de 20 tipos de colágeno en el cuerpo, hay tres tipos principales de colágeno – colágeno I, II, y III – y cada forma de colágeno juega un papel específico. Descubrir la función de cada una de colágeno, y decidir qué tipo de suplemento de colágeno es mejor para usted.
El colágeno I
Se encuentra en la piel, en los tendones, en los huesos y en los ligamentos, el colágeno I es una molécula helicoidal de triple cadena que tiene una longitud de 300 nm. [1] El colágeno I es el colágeno más abundante en el cuerpo y generalmente es el tipo más común de colágeno agregado a los suplementos.
¿Quién debe tomar colágeno I? : Aquellos que desean mantener la elasticidad de la piel.
El colágeno II
El colágeno de tipo II es el más conocido por sus cualidades para el apoyo de la artritis. Se encuentra naturalmente en el cartílago y en los ojos, y es el tipo de colágeno menos abundante en el cuerpo. Su forma es similar al tipo I pero de menor diámetro.
¿Quién debe tomar colágeno II? : Las personas que desean apoyar la salud general de las articulaciones.
El colágeno III
El colágeno tipo III se encuentra a menudo a lo largo de tipo 1 en el cuerpo. Es el colágeno II más abundante en el cuerpo y es casi idéntica a la de colágeno I. Se encuentra naturalmente en la piel, las paredes de las arterias, los intestinos y el útero. Con frecuencia, tipo III y tipo I se combinan en los suplementos.
¿Quién debe tomar colágeno III? : Las personas que desean apoyar una piel más joven pueden tomar colágeno III junto con colágeno I.
Referencias:
1.Lodish H, B. A. (2000). Molecular Cell Biology 4th edition. New York: W.H. Freeman.
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