Ya sabes como se dice: el desayuno es la comida más importante del día, así que es importante que no te saltes ni comas algo de lo que puedas arrepentirte más adelante. ¡Prueba estas recetas saludables, rápidas y fáciles para comenzar el día! Copos de avena en remojo por la noche Porciones: 1 Ingredientes: 55…
El propósito de tener un estilo de vida más saludable en el nuevo año es una cosa. Asegurarse de que su dieta es compatible con los niveles de energía necesarios para hacerlo es otra. Si ha decidido adoptar un estilo de vida más saludable en el nuevo año, pruebe estos trucos para mantener sus niveles…
De los millones de personas que hacen propósitos de Año Nuevo, solo alrededor del 8 por ciento logra sus objetivos. Esto significa que es probable que en algún momento de su vida, usted también estableció un propósito que no pudo llevar a cabo. ¡No es raro! ¡Alrededor del 80 por ciento de los propósitos se…
Para muchas personas, las fiestas navideñas están llenas de buena compañía, buenos recuerdos y comida rica. Desafortunadamente toda esa buena comida puede arruinar el sistema digestivo. La salud intestinal es esencial para mantener el cuerpo sano. ¡Casi el 70 por ciento del sistema inmunológico está en el intestino! A medida que su estómago descompone los…
¿Qué es la Maca? La maca (¡no matcha!) es una verdura crucífera también conocida como ginseng peruano. Durante al menos los últimos 2.000 años, ha crecido en las montañas de los Andes de Perú. En América del Sur, se usa tradicionalmente como medicina y como ingrediente clave de la maca chicha, que es una bebida…